Cafe có tác dụng giảm cân, tăng cường sức đề kháng, giúp phòng tránh nhiều bệnh tật. Cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất là kết hợp uống cafe với chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thể thao đều đặn.
Nên uống cafe nóng: cafe nóng dễ hấp thụ vào cơ thể, chất caffeine nhanh chóng thẩm thấu vào máu và dạ dày, kích thích quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể diễn ra thuận lợi.
Nên uống cafe đen: cafe đen chứa nhiều chất caffeine hơn so với các loại cafe khác. Chất này có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.
Vận động nhẹ sau khi uống cafe, có thể đi lại nhẹ nhàng hoặc thực hiện những bài tập đơn giản nhất. Vận động sau khi uống cafe giúp giải phóng năng lượng, rèn luyện hệ cơ bắp, tinh thần sảng khoái và tinh thông hơn.
Dùng cafe trước khi tập gym, vận động: trước khi tập 30 phút có thể uống một ly cafe đen. Điều này sẽ giúp cho các axit béo sẽ chuyển hóa thành năng lượng, tăng tốc độ đốt cháy mỡ hơn nữa.
Bên cạnh đó, có thể kết hợp một số nguyên liệu với cafe để giảm cân như: quế, dầu dừa, mật ong. Cafe có tác dụng giảm cân, tăng cường sức đề kháng, giúp phòng tránh nhiều bệnh tật. Cách giảm cân nhanh và hiệu quả nhất là kết hợp uống cafe với chế độ ăn uống hợp lý, tập thể dục thể thao đều đặn.
